Steppen met je hond(en)

Samen sporten...

Samen bezig zijn met je hond(en) is leuk. Dus ook sporten met je hond(en). Bewegen is goed voor jezelf en goed voor je hond(en). Het geeft ontspanning en zeg nou eerlijk, wat is er nou leuker om je sportactiviteit samen met je trouwe viervoeter(s) te kunnen combineren. Ik was al een tijdje aan het denken wat ik nu met Donny en Billie kon gaan doen. Gewoon lekker met zijn 3tjes iets doen in de buitenlucht. Onverwacht maakte ik kennis met de step. Iedereen kent het, het is niet moeilijk, en het kind komt in je boven. We kennen het allemaal nog van vroeger. En het mooie is, je hond koppel je met een walky dog (een verbindingsstuk tussen step en hond) aan je step, en zo rent hij naast je step.

Steppen moet je langzaam opvoeren, het is best vermoeiend in het begin. De hond moet er ook even aan wennen. Maar die krijgen al heel snel de smaak te pakken, en willen meer. Ikzelf zal geen lange tochten kunnen gaan steppen, i.v.m. met mijn lichamelijke beperking, maar ook kleine stukjes steppen, in mijn eigen tempo geven voldoening. De honden en ikzelf vinden het leuk. En zo krijgen we toch net dat beetje extra beweging wat ons allemaal zo goed doet. Gewoon lekker recreatief bezig zijn met mijn honden.

Voorzichtig opbouwen

Steppen is minder belastend voor mens en hond en is veiliger dan fietsen. De hond houdt zijn natuurlijke draftempo, (tussen de 10 en 12 km per uur), terwijl het rennen naast een fiets vaak te hard gaat voor je hond (zeker voor een kleiner ras) . Ook zitten er meer gevaren aan fietsen met je hond. Je verliest makkelijk de controle als je hond een rare manouvre uithaalt. Met de step ga je langzamer, je voeten zitten vrijwel direct bij de grond, dus je kunt sneller met je voeten op de grond gaan staan tijdens onverwachte situaties.

Als je met de goede techniek stept belast je weinig van de spieren, banden en pezen. Je loopt niet zo snel blessures op. Je moet zorgen dat je regelmatig overstapt van been, zo kun je het lang volhouden. Ik raakte enthousiast en kocht een hondenstep, inclusief 2 walky dogs.

Ik heb eerst een maand hele kleine stukjes alleen gestept, gewoon een rondje, om te wennen en het gevoel van vroeger weer terug te krijgen. Ik wilde eerst zeker zijn op de step, voordat ik met de honden zou gaan oefenen. In de tuin liet ik de honden al kennis maken met de step, ik liep gewoon wat rond met de step aan mijn hand, liet de honden af en toe naast de step lopen, om er vertrouwd mee te raken. Billie is een angstig hondje, en ook de step vond hij maar niets. Donny vond het spannend en hij liep gewoon bij me als ik in de tuin met de step aan de hand rondliep.

Workshop

Toen brak de dag aan om een workshop te volgen. Steppen met je hond. Met een groepje van 4 kreeg je les en tips. Billie vond het vreselijk en trok uit volle macht zich van de step weg. Hij vond het eng, en wilde niet.

 

Donny rende meteen keurig mee, hij begreep wat de bedoeling en was totaal niet bang. De instructeur adviseerde mij om met 2 honden tegelijk te gaan steppen, zodat Billie zich aan Donny kon optrekken. Zo gezegd zo gedaan. En ja hoor, het werkte. Billie rende ook mee, eerst nog wat angstig, maar na wat vaart te hebben gemaakt met de step, had hij door wat de bedoeling was. Nog wat onzeker maar hij rende mee. Wat een geweldig gevoel gaf dat. Wat een overwinning.

En wat ging het snel toen de honden eenmaal hun tempo hadden, de step ging zo hard dat je amper nog mee hoefde te steppen. Als de honden te hard rennen, rem je wat af zodat ze weer op een draf gaan rennen. Ze hadden zelfs geen tijd om naar de tegemoetkomende honden te blaffen, immers er was geen prikkel omdat ze zelf aan het rennen waren, en het daardoor te druk hadden om te blaffen.

De workshop was een succes, en ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ik had anders nooit met 2 honden tegelijkertijd durven steppen, en het waarschijnlijk opgegeven had omdat Billie niet durfde. Of telkens met 1 hond tegelijkertijd gestept, terwijl je de ander dan thuis had moeten laten. Of alleen met Donny gaan steppen en altijd Billie alleen achter zou moeten laten. Nu zijn we gewoon met zijn 3tjes iets leuks aan het doen.

Tips

• Zorg dat je hond een goed passend tuig omheeft.
• Laat je hond eerst wennen aan de step.
• Trek goede schoenen aan met een goede zoolprofiel.
• Trek makkelijke kleding aan.
• Neem water mee, voor de hond(en) en voor jezelf.
• Controleer voor je gaat steppen, je step, zoals de banden, remmen, controleer je walkydog.
• Neem evt. plakmateriaal mee voor je banden.
• Voer het steppen langzaam op.
• Wissel regelmatig van been tijdens het steppen.
• Zwaai je been goed naar voren zodat je meer kracht ontwikkeld voor het afzetten.
• Maak lange halen tijdens het steppen. (Zwaai je been goed naar achteren)
• Laat de hond in principe rechts van je lopen i.v.m. veiligheid in het verkeer.
• Controleer de voetzooltjes van je hond na het steppen op evt. wondjes, kloofjes enz.
• Vermijdt paden met kleine steentjes of kiezeltjes, dit is niet fijn voor je hond om op te rennen.
• Als je lange ritten gaat maken, las dan voldoende pauzes in voor je hond.
• Ga geen lange ritten maken bij hoge temperaturen.

copyright © Carly 2011